MCTオイル NEWS LETTER ～最新情報を毎月お届け！～ 勝山ネクステージ発行

明けましておめでとうございます!今年もMCTオイルとともに健康な毎日を☆

健康トレンド最新情報

●健康的なボディを目指すなら今話題のプロテインダイエット

健康的なボディを目指すなら今話題のプロテインダイエット

プロテインはボディビルダーやアスリートが飲んでいる印象が強く、なかなかダイエットと結びつけるのは難しいかもしれません。ですが、最近ではプロテインをダイエットの目的として摂取している女性が増えていて、DHCや明治などの大手メーカーをはじめ、次々とダイエット用のプロテイン商品が増えています。プロテインは飲料として販売されているものもありますが、粉末で販売されていることが多く、その場合は水や牛乳などに溶かしてシェイクにします。
プロテインダイエットの方法は様々で、①食事をプロテインに置き換える、②食事の前にプロテインを摂取し、毎食の量を減らす、③運動後にプロテインを摂る、などが挙げられます。
では、なぜダイエットのためにプロテインを摂るのでしょうか。単に食事制限を続けると、栄養不足から、体重と同時に筋肉量も低下してしまいます。筋肉が減ると基礎代謝も低下するため、痩せにくく、太りやすい体になってしまうといわれています。プロテインダイエットの効果には様々な説がありますが、筋肉に必要なたんぱく質を補うことで、基礎代謝を維持・増やし、体を引き締める効果が期待できるのでしょう。
そしてMCTオイルをご愛用いただいている皆様なら、もうおわかりだと思いますが、プロテインとMCTオイルをセットで摂取することで、さらなるダイエット効果が期待できます。ダイエット中には必要な栄養素やエネルギーが不足してしまうので、プロテインを上手に摂り入れながら、健康的なダイエットをしてみてはいかがでしょうか。

MCTオイルで体感したことは？！
モニター体験者レポート

【宮城県】「東北大学医学部 硬式テニス部」様

【宮城県】「東北大学医学部 硬式テニス部」様

大きな大会を控え、持久力UP目的で使用スタート
様々な大会で入賞経験を持つ、硬式テニス部。夏に控える大会に向け、日々ハードなトレーニングを重ね体力強化を図る一方で、一人暮らしの方が多いので、食生活が不規則になりがちで体調を崩す人もいるというお悩みも…。
日々の食事や運動中にもMCTオイルを摂取
部員の方々に配布し、サラダやスープ、納豆やお味噌汁などの普段の食事に加えるのはもちろん、自炊しない方には、スポーツドリンクやお茶に入れて使用していただきました。全くクセがないので違和感なく自然に摂り入れることができたそうです。
MCTオイルを使用してみて…
約1ヶ月間試したところ、多くあがったのが「体調が良い」という声。「MCTオイルでエネルギー補給をしていたことで、以前より疲れにくくなった」、「朝の目覚めが良くなったと感じる」、「ダイエットにも効果を感じた」という嬉しいご意見をいただきました。

プロアスリートの間でも愛用者続出中のMCTオイル。他にも「持久力UP」や「筋力維持」にも効果を実感したという嬉しいお声をいただいています。万全な体調で最高のパフォーマンスを発揮するための「サポートアイテム」としてもおすすめです！

Health Column

●快適な朝を迎えるための、上質な睡眠とは！？

快適な朝を迎えるための、上質な睡眠とは！？

正月明け、生活リズムが変わり、疲労が溜まっていませんか？疲労回復に一番効果があるのは、やはり毎日の睡眠の質を上げること。肉体的な疲労はもちろん、脳の蓄積した疲労を取り除くことができます。そこで今回は、そんな睡眠の質を上げるポイントをご紹介します。
ご存知の通り、人の眠りには、脳は起きているが体は眠っている「レム睡眠」と、脳も体も眠っている深い眠りの「ノンレム睡眠」の2種類があります。睡眠中はこの2つの眠りを繰り返していますが、最も深い眠りを得られるのが最初の90分といわれています。実は、睡眠の質は、睡眠時間と比例するのではなく、この「ノンレム睡眠」にしっかり達することがポイントなんです。また、細胞の修復や疲労回復に役立つ「成長ホルモン」が分泌されるのも、この時間。この時にいかに深く眠れるかが、睡眠の質を左右するんですね。
ぐっすり眠るためには、食事は就寝の3時間以上前に済ませ、胃の消化活動を終えていることが大事。また、人は体温が下がるときによく眠れるので、入浴は就寝の90分前に済ませておきましょう。
そして、寝る前におすすめなのが、ＭＣＴオイルと醗酵カシスをお湯で割ったドリンクです。ＭＣＴオイルで脳のエネルギー源となるケトン体の産生を促し、脳の疲労を取り除きましょう。また、あわせてポリフェノールたっぷりの発酵カシスで血流を改善することで肩こりや冷え性の緩和も期待できます。翌朝の目覚めはきっとスッキリ。ぜひお試しくださいね。

PRESIDENT VOICE

●心と体の調子を整える継続した体づくり＝ピラティス！

心と体の調子を整える継続した体づくり＝ピラティス！
↑イメージです（笑）

COOの岩井です。先日初めてピラティスサロンへ行ってきました。「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」ともいわれるピラティス。体幹を安定させ、インナーマッスルの強化が重視されます。昔から体が硬い私ですが、「体が硬いほど小さな動きで大きな効果を得やすい」のだとか。自分の癖や歪みが、少しずつ修正できたら良いなぁと思っています。
※偶然にも先生は勝山館MCTオイル愛用者でした♥

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お客さまの声


一年ほど前から“食べる”ことを極端に減らしました。現在はプロテイン（ペプチド）とオイルがメインとなっています。トレーニングにも支障なく、むしろ栄養吸収の効率の観点から見れば向上しております。
（群馬県 20代男性）

朝は甘酒やコーヒーに入れて、昼はサラダにかけて食べています。便通がとても良くなりました！！お腹スッキリです。
（東京都 30代女性）

今回は、DHA・EPAが入ったカプセルを購入。仕事でより効率良く働けるように毎日続けてみます。
（宮城県 30代女性）

MCTオイルを始めて約半年が経ち体重はMCTオイルを始める前よりマイナス4kgを維持しております。これからもMCTオイル続けていきます！！アボカドにMCTオイルとおしょう油をかけて食べてます。
（宮城県 50代女性）

健康のため、またダイエットのために続けております。今回新たな使い方として、プロテインパウダーに粉チーズを入れ、サラダなどにMCTオイルと一緒にかけて食べてみました。
（東京都 50代女性）