健康トレンド最新情報
●肉の消費量が減っている？ソイミートの注目度上昇中！
ベジタリアンやヴィーガンなど、世界中で健康志向ブームが広まっている中、「リデュースタリアン」という新しい食のスタイルが注目されています。リデュースタリアンとは食肉や動物性食品の摂取量を意識的に減らす生活を心がける人々のこと。世界では家畜の飼料を育てるために膨大な面積が使用されており、環境には大きな負荷がかかっています。そういった環境保護の観点から、リデュースタリアンへの関心が世界で拡がっていきました。食事で肉を食べるのは1日1食だけにしたり、サラダの具をチキンから豆腐に変えたりなど、今の食事で摂取している肉の量を少し減らすだけでOK。植物食をベースに少量の肉を摂取する、軽い菜食主義という感じでしょうか？
そこで、肉の代わりとして人気が出てきているのが、ソイミートです。ソイミートは大豆を肉にみたてた食品で、低脂質・低カロリー・高たんぱくの食品。肉のような食感がありながら、肉と比べるとカロリーは約25％～50％。コレステロールフリーで低脂質なのにもかかわらず、肉と同等のたんぱく質を摂取することができます。また、食物繊維やビタミンB群、ミネラルも豊富で、大豆イソフラボン・サポニン・レシチンといった大豆特有の健康に良いとされる成分が含まれています。
ソイミートを料理に使っても、肉のような脂身がないから何か物足りない…。そんな方にはソイミート料理にMCTオイルを加えれば、満足感をサポートしてくれるでしょう。MCTオイルを上手に摂り入れながら、栄養バランスの良い健康的な食生活を送りましょう。
MCTオイルで体感したことは？！
モニター体験者レポート
【宮城県】自転車愛好会「CYARIBU」様
「ロカボ」との併用でダイエット効果を体感
サッカー・長友選手のブログでMCTオイルを知ったという代表の加藤様は、ロカボと併用した食生活を1年以上続けられているそう。糖質制限のみの場合、空腹感やエネルギー不足を感じがちですが、MCTオイルを摂り入れることで、無駄食いや間食防止にもなり、十分なダイエット効果を得られたそう。
ロングライド前には大さじ1杯摂取
スポーツ目的の本格派からサイクリング感覚で楽しむ方など、様々なメンバーで構成されている、自転車愛好会「CYARIBU」。長距離を走る前に大さじ1程度MCTオイルを摂取したところ、「バテ気味になりがちな後半もエネルギー不足を感じることなく、持続して走れる」というご意見をいただきました。
メンバー間でハマった使用法とは？
「以前テレビ番組で紹介されていた、無味無臭のオイルにかつお節を混ぜ合わせた、“かつお節オイル”をMCTオイルで試してみました！」とのこと。かつお節の良い香りがオイルに移り、料理の旨味が増すのだそうです。お刺身やサラダなど幅広く使えるのでおすすめです！
「消化吸収がはやく、すぐエネルギーにかわる」というMCTオイルの特性は、スポーツの様々な種目でも注目が高まりつつあります。
MCTオイルが、“バテない体づくり”の一助になれたらうれしいです。ぜひお試しください！
Health Column
●痩せる秘訣…それは基礎代謝にあった！？
ダイエットでよく耳にする基礎代謝。これは呼吸や心臓を動かす時に使用されるエネルギーのこと。普段エネルギーを使っている実感がわかない方も多いと思いますが、このエネルギー消費量は運動時の3倍以上ともいわれています。そのため、実はこの基礎代謝を増やすことこそが、ダイエットに効果的なんです。
基礎代謝を増やす方法はいくつかありますが、今回は簡単にできる2つを紹介します。1つ目は体を冷やさないこと。冬の時期は気温が低いため、自然と体温も下がってしまいます。体温が1℃下がると、基礎代謝は約13％減るといわれるので、外出時は防寒をしっかり・ホット飲料を飲むなど「意識して」体を温める必要があります。2つ目は筋肉量を増やすこと。基礎代謝の約22％が骨格筋で行われるため、筋力アップが大切。特に筋肉の7割は下半身にあるので、足腰中心の筋トレがオススメ。有酸素運動と合わせることで、その効果はより高いものになるとか。
そして、運動と同じくらい食事も大切。ポイントは栄養バランスを意識し、タンパク質と脂質を豊富に取ること。タンパク質は筋肉の、脂質は細胞の材料となります。また、脂質は運動時のエネルギー源にもなるので、積極的に摂取したいですね。
MCTオイルは、1g9kcalと少量でも十分なカロリーが得られ、消化・吸収が非常にはやく体脂肪になりにくい性質もあるので、ダイエットにはうってつけ。この冬は基礎代謝を上げ、理想の体型を目指しましょう。
PRESIDENT VOICE
●血流を促すリンパマッサージ★
大して疲れてもいないのですが、マッサージを受けるのが大好きなCOOの岩井です。最近はまっているのが、リンパマッサージ。リンパマッサージはリンパ液の流れをサポートして老廃物の排出を促進するといわれ、末端冷え性、便秘、むくみがすごい私にとっては願ってもない効果ばかりです！でも、マッサージを受けた次の日は全身がだるく、具合も悪くなって寝込んでしまうのは、もみ返しの一種なのでしょうか…（笑）。しばらく続けて、体温UPを目指したいです！
雑誌掲載情報
●Tarzan 755号（マガジンハウス刊）
企画「疲れ知らずのカラダになる？話題の「MCTオイル」ってなんだ？」において、「仙台勝山館MCTオイル165g」をご紹介いただきました。
●ar 1月号（主婦と生活社刊）
オイルの最新事情に注目した美容企画「美女のためのオイル読本」の中で、“内側から摂るオイル”のひとつとして、「仙台勝山館MCTオイル165g」をご紹介いただきました。
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「仙台勝山館ココイル」公式LINE＠開設しました！
弊社が運営している「MCTオイル専門店 仙台勝山館ココイル」で、この度公式LINE＠アカウントがスタート！
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お客さまの声
ケトジェニックダイエットを行う上で、良質な貴社のMCTオイルを選びました。安全性も高く品質も最高で満足しています。10kgのダイエットも成功！
（神奈川県 50代女性）
片頭痛持ちの私は月に2箱、頭痛薬を服用しておりましたが、MCTオイルを飲み始めたら、ほぼ頭痛薬を飲まないようになりました。
（長野県 40代女性）
今まで、どんなダイエットも挫折してきた私がMCTオイルダイエットで-6kgに成功しました！MCTオイルを入れたブラックコーヒーは腹持ちが良く自然と食べる量が減ったのだと思います。
（東京都 30代女性）
糖質制限による初期症状にまったく悩まされることなく、1ヶ月で-8kg、体脂肪率-4.5％の結果が出ました。仕事にも支障が出ることなく楽しく続けられています。
（群馬県 20代男性）
私の使い方はギリシャヨーグルトにMCTオイルを入れて（濃厚さが増し、かなり美味しい）、生クリームにMCTオイルとシナモンパウダー（お好みでラム酒）を入れて食べること。スティック型は外食でも利用しています。
（埼玉県 20代女性）
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