介護を受けたり寝たきりになったりせず、日常生活を送ることができる期間を「健康寿命」といいます。‘16年は男性72歳、女性74歳と公表されていますが、前回(‘13年時点)と比べ、男女ともに少しずつ延びているそうです。
一方、厚生労働省委託の研究班が発表した推計によると、65歳以上の認知症の割合は、‘12年は7人に1人でしたが、‘25年には5人に1人、その予備軍も合わせると3人に1人になると発表されています。健康寿命の延伸には、脳の健康を維持することは欠かせません。運動習慣やサプリ摂取だけでなく、無理をせず“いつもの暮らし”の中で、脳の健康を保っていく方法が注目されています。
認知症予防医である広川慶裕医師の著書に紹介されている方法は、
①1日に1~2個、卵を食べる
②肉や魚なら鶏とイワシを選ぶ
③夕食にひきわり納豆1パック食べる
…などがありました。
また、食事の中にMCTオイルを摂り入れることも重要なポイント。ケトン体を積極的に取り入れて脳の活性化を図ることに有効といわれています。その他、買い物や散歩中など、何気ない日々の行動に変化や工夫を加えることも、脳へ刺激を与えるそうです。
認知機能を向上する食材として、ますます注目されている「MCTオイル」。弊社としても、より一層注力していきたいと思います。
昨年実施した、自社商品を一定期間お試し後、SNSでPRしていただく公式アンバサダー。
今回はそのおひとり、人見 彩子さんにお話を伺いました。
程良いスパイスがクセになる、「MCTオイルカレー」がお気に入りです!
今回アンバサダーで、MCTオイルはもちろん、様々な関連商品を試す機会をいただきました。中でもお気に入りだったのは、「MCTオイルカレー」です!SNSで紹介した時も、とても反響がありました。グラスフェッドビーフを100%使っていて、ヘルシーだけどコクがあって、とっても美味しいんです。MCTオイルが配合されているにも関わらず、思ったよりも油っぽさを感じないのもポイントだと思います。
私は茹でたブロッコリーに、シイタケやマッシュルームと一緒にいただいていました。アクセントにプラスした「クコの実」も、抗酸化作用や滋養強壮などの効果が期待できる食材なのでおすすめです!
MCTオイルは毎食摂り入れるよう意識していました。味や香りがないので、サラダをはじめ、オリーブオイルのようにふすまパンに付けて食べたり、低糖質パスタの仕上げにスプーン一杯程度かけたりと、様々な料理で活用できます。お腹の調子が良く、体が軽くなったような感じがしました。これからも使っていきたいと思います!
《 インスタアカウント 》 @nana_love_panda
冷えたお酒が待ち遠しくなる夏。「とりあえずビール!」というフレーズが似合う季節ですね。グビグビと飲み干して、「もう1杯!」となることもしばしば。でも、ちょっと待って‼お酒にも糖質が多く含まれていること、知っていますか?
麦やお米で作ったお酒、糖分の入っている甘いお酒は、「糖質」が多いので注意が必要です。
お酒の100mlあたりの糖質量は次の通り。
・ビール:約3.1~4.9g
・発泡酒:約3.6g
・日本酒:約3.6g~4.9g
・紹興酒:約5.1g
・梅酒:約20.7g
・ワイン(ロゼ):約4.0g(赤:約1.5g、白:約2.0g)
・甘酒:約17.9g
※各100mlあたり
ちなみに、ご飯100g(ご飯茶碗1杯よりちょっと少なめ)の糖質は約36g。ビールの場合、350mlを2杯半~3杯飲むと、ご飯茶碗約1杯程度の糖質量と同量に!!
糖質制限中は、どのお酒もダメなの?としょんぼりしてしまいそうですが…糖質がほとんど含まれていないお酒もあるのでご安心を。
それは、焼酎・ウイスキー・ブランデー・ウォッカなどの「蒸留酒」と呼ばれるお酒。
アルコール分だけを蒸発させてお酒として抽出する製法なので、原料を醗酵させて得られるもろみの中に元々含まれていた糖質はカットされます。
この「蒸留」の過程を経ることで、糖質が含まれないお酒となります。
しかし糖質ゼロだからといって、ジュースなどで割って飲むのはNG。割る際には、水割りやウーロン茶、無糖の炭酸水などだと◎。あとは、おつまみでついつい食べてしまうポテトフライや唐揚げなど糖質の多い食べ物には注意。選ぶお酒や飲み方を工夫して、糖質制限しながらでもお酒を楽しんでいきましょう!
▲畜産農家の方とともに。 |
弊社で事業展開している、完全無添加ソーセージ。 私は日本で販売されている無添加ソーセージでここまで美味しいものはないと断言しちゃいます。 実際、全国の無添加ソーセージを食べ尽くしましたが、柔らかすぎたり、味が整っていなかったり、無添加といいながら化学調味料が使われていたりと、期待外れのものばかり。 「ほんと?」と思われたみなさん、ぜひ一度騙されたと思って買ってみてください!もう他のソーセージは食べられなくなるはずです(笑) (COO 岩井) |
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長年の研究とこだわりの素材で、食品添加物を一切使わず、安心できる美味しいソーセージを作り続けている「仙台勝山館 La Pace(ラ・パーチェ)」。La paceでは、美味しい無添加ソーセージを月に1回定期便でお届けしています。 「まずは試してみたい!」というお客様に向けて、「おためしコース」をご用意しました。定番の味わい(プレーン・あらびきなど全5種類)に加え、毎月変わる「限定生産スペシャルソーセージ」も!希少素材や旬の食材を贅沢に使った貴重なソーセージを、ぜひご自宅でご堪能ください♪ |
La Paceの会 おためしコース 2,880円(税込・送料無料)
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弊社が運営している「MCTオイル専門店 仙台勝山館ココイル」で、この度公式LINE@アカウントがスタート! こちらの公式LINEでは、MCTオイルの使い方や役立つミニ知識、友だち限定クーポンなど、お得情報を配信中です。ぜひ友だち追加してくださいね! ----------------------------------------- アカウント名:仙台勝山館ココイル LINE ID:@nxy7167l ----------------------------------------- 《LINE友だち登録方法》 お手持ちのスマートフォンで左のQRコードを読み込み、「追加」ボタンを押してください。 ▼こちらからも登録可能♪ https://line.me/R/ti/p/%40nxy7167l |
数あるMCTオイルの中からcocoilさんのオイルを選んだ理由は、化学的な添加物を含んでいないことから安心して摂取できるところです。これから先も続けていきたいと思っています。
(静岡県 50代女性)
昨年糖質制限のダイエットを始めたらひどい便秘になり、漢方医の先生に相談したところ、MCTオイルを摂るように言われすぐ実行、便秘も治まり体重も1カ月で3kg落ちました。
(東京都 30代女性)
私のダイエットや子供のスポーツでの体力向上、元気いっぱいにパフォーマンスができるように、サラダにかけたりコーヒーに入れて飲んだりしています。夏の暑さにもバテずに過ごせた気がします。
(岩手県 30代女性)
私はダイエット、母88歳は認知症予防の目的で使用しています。ココナッツオイルの香りが苦手でしたが、無味無臭が気に入りました。ダイエット仲間や介護仲間にもプレゼントしようと8本入りを購入しました。皆様とても喜んでくださいました。
(静岡県 60代女性)
父の病状のために良いからと、医療の仕事をしている弟にMCTオイルを薦められて毎朝コーヒーに入れて飲んでいます。今では私のほうが体調に良いと実感し、この商品が欠かせなくなってきました。
(福岡県 50代女性)
勝山ネクステージ株式会社 仙台市青葉区一番町4丁目6-1 仙台第一生命タワービルディング2F TEL : 0120-10-5516 Email:info@shozankan-shop.com shop:https://www.shozankan-shop.com/ web:https://katsuyama-nextage.com/ |