レシピ

【亜麻仁油特集】亜麻仁オイル入り★納豆チョレギサラダ

2020/05/05
 

さっぱり&低糖質
たれと納豆に亜麻仁オイルを入れた、スタッフ坂下の夕ご飯定番 簡単チョレギサラダです。

材料(2人前)

・レタス:1/4玉
・韓国のり:4枚
・アボカド:1個
・納豆:1パック
・小ねぎ:適量
・亜麻仁油(納豆用):適量

【タレ】
・めんつゆ:大さじ1
・ゴマ油:大さじ1
・酢:大さじ1/2
・塩:適量
・亜麻仁油:小さじ1

「亜麻仁オイル入り★納豆チョレギサラダ」の作り方

【事前準備】
・納豆に付属のたれ、亜麻仁オイルを入れて混ぜておく。
・小ねぎは小口切りにしておく。

【作り方】
①レタスを手で適当な大きさにちぎってボウルへ入れる。
②アボカドを薄切りに、韓国のりはちぎって①のボウルへ入れる。
③タレを加え、全体を混ぜ合わせる。
④お皿に盛り付け、納豆を上にのせ、小ねぎをトッピングしたら完成!

調理時のコツ・ポイント

ほろ苦い亜麻仁オイルは、納豆に入れるとコクが増して美味しくなります♪全体をよく混ぜ合わせることでたれがなじみ美味しくなりますのでしっかり混ぜてくださいね!

今回使用した商品はこちら

仙台勝山館亜麻仁油
230g 1,944円 

カナダ産最高品質の亜麻の種子を低温圧搾した無精製の油です。
脳機能改善や体内炎症の予防や改善に役立つオメガ3脂肪酸が60%以上と高い割合で配合!
ハーブを思わせるほのかな苦みがクセになります!

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