女性の薄毛「女性ホルモンの減少」が原因です！対応策や自宅で出来るケアを紹介

「最近髪が薄くなった…」と悩んでいませんか？

実はその悩み、女性ホルモンが関係して引き起こされているのです。

髪の成長に関わる女性ホルモン「エストロゲン」は30歳をピークに徐々に減少し、更年期に差し掛かる40代からホルモンバランスが乱れやすくなります。

この記事では、薄毛・抜け毛悩んでいる女性の為に、ホルモンの乱れの原因と対策をご紹介したいと思います。原因や対策を知り、薄毛や抜け毛の悩みを解消しましょう！

どうして薄毛になってしまうのか？どのくらいの人が悩んでいるの？

薄毛になる原因は女性ホルモンの減少にあります。

実際にどのくらいの人が薄毛に悩んでいるのか？実は意外と多いことに驚かされます。ある化粧品メーカーが行ったアンケートによれば実に半数以上7割近くの女性がヘアについて悩んでいる、さらに薄毛に悩んでいるひとも2割以上いることがわかります。

引用：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000001.000038401.html

意外と多い！と感じたのではないでしょうか？

どうして薄毛になるのかというのは・・・

ホルモンバランスや生活習慣が大きな原因です。

お化粧やスキンケアの際に鏡でご自身の姿を見る機会の多い女性は、鏡に映ったご自身を見た際に薄毛にショックを受けてしまうというアンケート結果もありました。

しかも女性は男性よりも薄毛の悩みを相談しにくいとか。

信頼できる美容師さんに相談するなどの人もいましたが、隠したがる傾向にあるようです。

女性ホルモン乱れる時期は？いつから減ってしまうのか？

女性ホルモン「エストロゲン」が乱れる・減少し始めるのはいつからなのでしょうか？
具体的に上げていきますと次のような時期が要注意とされています。

• 産後
• 更年期
• 女性の男性化

大きくこの3つに大別できます。
いずれもホルモンが大きく乱れやすい時期を表していることがわかりますね。では具体的に一つずつ見てみましょう。

産後

産前産後はホルモンが大きく変わる時期です。
出産のためにホルモン変化があるのは女性ならではのこと。

髪の毛が薄くなったり、抜けたりしやすいのもこの時期。ただし一度抜けてもまた生活リズムや育児のリズムが整ってくると元通りになる人が多いのも産後薄毛の特長になります。一時的なものであることが多いのですね。

なかには薄毛がなかなか戻らない・・といって婦人科にお世話になる方もいるようです。

これは、やはり出産によるエストロゲンの減少が原因であるためです。

更年期

閉経を含めてホルモンが大きく変わる時期は更年期でも同じです。

体が火照ったり、だるかったり、汗が多く出たりと女性としてつらい症状が出る人、まったく何も症状が出ない人など症状は様々です。

比較的緩やかな更年期の症状が出る場合や、出産経験がない人は早めに更年期が来やすいなどのデータもありますが、こればかりは個人差があります。

薄毛に悩む人と悩まない人なども個人差があり、時期も異なります。いきなり薄毛になったり、髪の毛がパサついたりすることも多いという声もありました。

女性はエストロゲンと呼ばれる女性ホルモンが、月経などに大きくかかわっていることはご存じの方もおられると思います。40代以降になると、このエストロゲンは閉経などに伴って急激に減少します。

このエストロゲンは毛髪の成長にも大きくかかわるホルモンです。

当然のことながら減少してしまえば、育毛や発毛に影響しますね。エストロゲンは卵巣から出るホルモンで、閉経とともに減少してしまうというさだめがあるのです。

女性の男性化

「・・・どういうことだろう？」と思った方も多いと思いますが、男性化の症状には、顔の毛や体毛が濃くなる（男性型多毛症）、頭髪が薄くなる、などの男性によく出る症状がホルモンの変化で起こることがあります。他にもにきびが出る、声が低くなる、女性は子宮が萎縮（いしゅく）する、乳房が小さくなる、正常な月経が止まるなどの症状が出ることもあるのです。

このような症状の原因は副腎皮質のホルモンがつくられている部分が増大する病気の一種であるとされています。そのため専門的な治療が必要です。

男性が女性化することも逆にあるので投薬治療などを行う必要が出てきます。

女性ホルモンの代わりに髪の栄養になる成分とは？

ホルモンバランスを整えるための一つの方法には、女性ホルモンの代わりになる成分を補うことで薄毛予防や改善を促すことができます。

具体的には

・大豆イソフラボン
・ノコギリヤシ
・ミノキシジル
・ケラナット

などがこれらは女性ホルモンに近い成分であったり、ホルモンバランスを整える効果が期待される成分を含んでいます。また「ケラナット™」のように女性ホルモンの代わりに髪の成長を促す成分もあります。

「ケラナット™」は一般的な成分としては初耳の方もおられるかもしれません。
しかし、フランスやアメリカでは特許も取得していて、臨床試験も行っているしっかりとしたエビデンスのある成分です。

植物由来の育毛成分を高純度で配合したフランスの老舗天然香料会社が開発した成分で特許も取得済み 。300年以上もの間フランスで天然香料を研究している老舗企業「ロベルテ」が開発した信頼性・有効性が高い成分なのです。

自宅で出来る簡単ヘアケア！まずは生活習慣の見直しが必要です！

生活習慣を見直すことも、もちろんホルモンバランスを整えるために欠かせません。薄毛になって悩む前に規則正しい生活の対策をすることも必要です。

また既に薄毛になってきている人も生活を見直すことで、容易に改善できることもあります。

そもそも生活のリズムが乱れていて身体が栄養素をしっかりと吸収できるようになっていないと、どれだけ希少な成分を摂取していても無駄になってしまう（効果が出ない）のです。

• バランスの取れた食生活
• 規則正しい生活（睡眠）
• 適度な運動

この３つは大きなポイントといえます。

生活習慣はホルモンバランスを乱す速度に大きくかかわります。ストレス、睡眠がとれていない、ダイエットや食生活、運動量などの基礎的な生活がアンバランスであればホルモンバランスも崩しやすくなるからです。

なるべくストレスを解消する手段を見いだし、規則正しい睡眠と正しいバランスの良い食生活を手に入れることは大事な基礎になります。

しかしこれだけでは、薄毛や抜け毛を抑えられないという場合も実際にあります。冷え性だったり、代謝が低下してしまうとホルモンバランスも整えにくくなったりします。

長年の不摂生や多忙すぎる生活のストレスなどが蓄積されればされるほど、ホルモンバランスを戻すにも時間がかかります。そこで効果的なのが女性の薄毛や抜け毛を防止する成分を積極的に取り入れてあげることです。

そのほかに気を付けたい細かな点は・・

→22時～2時の間にしっかりと睡眠をとる（栄養が吸収される時間のため）

→バランスのとれた食事、無理な食事制限をしない

といったようなことも大事です。
普段忙しくてなかなかバランスの良い食事が取れないという場合や栄養バランスを考えた食事を毎日作って食べることがなかなかできない・・という場合は、サプリメントなら手軽に続けられるのではないでしょうか。

手軽に髪に必要な栄養を摂取できる「サプリメント」の効果は？

サプリメントで手軽に栄養バランスを補えつつ、生活習慣を見直すことが薄毛や抜け毛対策において相乗効果をもたらします。

その点、ケラナット™は女性の薄毛・抜け毛のケアをする成分が凝縮されています。また天然由来の原料を使っているので体にも安心です。
薄毛や抜け毛予防としてもぜひ活用していただきたい、手軽に始められるサプリメントです。

実際にケラナットを使った方々の声を少しご紹介しますと・・・

まとめ

女性のホルモンバランスの崩れが薄毛や抜け毛の原因となります。

・女性の薄毛の原因は「エストロゲン」の減少にある
・産後直後や更年期に特にエストロゲンが減少しやすい
・女性ホルモンは人工的に増やすことが出来ないのでサプリメントや食品で摂取するとよい。
・オススメはこだわりの製法、成分で作られたケラナット。製薬品を作っている認定工場が手掛けているから安心！

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