【動画レシピ】混ぜて冷やすだけのプロテインバー

今回はMCTホエイプロテイン＆MCTオイルを使った、手軽に栄養補給が出来るプロテインバーをご紹介！
オートミールやナッツも入っているので、サクサクした触感が楽しめます♪
どこでも気軽に食べられるので、筋トレ後や部活でスポーツを頑張るお子さんにもオススメ！
材料を混ぜて冷やして固めるだけなので、料理が苦手な方も簡単に作れるレシピです。

材料

• オートミール：大さじ3
• MCTホエイプロテイン（ココア味）：25g
• MCTオイル：大さじ1
• 無糖ピーナツバター：大さじ3
• ハチミツ：大さじ1～2
• 刻んだミックスナッツ：10～20g
• 塩：ひとつまみ

作り方

1. ボウルに材料を全て入れて、生地がまとまるまでよく混ぜる
2. ラップに生地を乗せ、厚さ2センチくらいに伸ばす
3. ラップで包み、冷蔵庫で30分冷やし固める
4. 食べやすい大きさに切る

ポイント

生地が固まりにくい場合は、水（大さじ１）、ハチミツやピーナツバターを少しずつ足しながら調整して下さい。

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