2017/11/16

糖質制限時におすすめ！カリフラワーのマヨサラダ

カリフラワー　………………　1/2株(100g程度)
ゆで卵　………………………　1個
きゅうり　……………………　1/3本
ハム　…………………………　1枚
MCTオイルマヨネーズ　……　大さじ3

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2017/04/07

ガーリック香る！手づくりMCTオイルシーザードレッシング

マヨネーズ　･････････････････　大さじ3
にんにくチューブ　･･･････････　少々
豆乳または牛乳　･････････････　大さじ3～4
レモン汁　･･･････････････････　大さじ1/2
粉チーズ　･･･････････････････　大さじ1.5
ブラックペッパー　･･･････････　お好みで
MCTオイル　･･････････････････　大さじ1

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2017/04/07

ヘルシー！てづくりMCTオイルマヨネーズのつくりかた

□MCTオイル　････････････････　80g
□オリーブオイル　･･･････････　100g
□卵黄　･････････････････････　2個
□酢　･･･････････････････････　3g
□マスタード　･･･････････････　お好みで
□塩　･･･････････････････････　少々

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2017/04/07

ほんのり甘い！ふわふわCocoil（ココイル）パンケーキのつくりかた

ホットケーキミックス　････････････････　200g たまご　･･････････････････････････････　2つ
牛乳　････････････････････････････････　140ml
ココナッツオイル　････････････････････　小さじ1
MCT-Cocoil（ココイル）････････････････　10g～15g

お好みでフルーツなどトッピング

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2017/04/07

毎日MCTオイルを摂るならコレ！持ち運びもできる豆乳プロティンドリンク

プロテイン　･･･････････････（3g）
豆乳　･････････････････････（50g）※苦手な方は牛乳でもOK
MCTオイル　････････････････（10g～20g）

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2017/04/07

朝食や会社でかんたんに！MCTオイルミルクコーヒーのつくりかた

●MCTオイル　･･･････････････　7～20g
●コーヒー　････････････････　100cc程度（お好みでOK）
●牛乳または豆乳　･･････････　50cc程度

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