ダイエッターに人気のMCTオイル（中鎖脂肪酸油）。
朝の一杯でエネルギー補給！MCTオイルを使ったバターコーヒーが、仕事の集中力向上やダイエットサポートとして注目されています。
体にたまらず、すぐにエネルギーとして活用されるため、効率的なカロリー補給に最適と注目されているMCTオイルは、食欲が低下しがちな夏の救世主でもあるんですよ！
食事に取り入れることで、夏のスタミナ不足解消にもつながります。
今夏は「MCTオイル」で夏に負けないカラダを目指しましょう！
MCTオイルはすぐにエネルギーになるから、夏のエネルギー補給に最適！
MCTオイルは中鎖脂肪酸で構成されており、分子の長さがオリーブオイルやサラダ油に含まれる長鎖脂肪酸の約半分です。そのため、消化吸収が速く、短時間でエネルギーに変換されます。
水に溶けやすい性質も合わせもつため、小腸から直接肝臓へ運ばれ、一般的な油脂よりも約5倍の速さで消化・吸収されます。
短時間でエネルギーになるため、カロリー不足で集中力や体力が落ちてきた体にいち早く届くのです。
サラダ油やオリーブオイルなどが分類される長鎖脂肪酸とMCTオイル（中鎖脂肪酸油）の消化の違い
毎朝のコーヒーやドレッシングに混ぜてMCTオイルを簡単摂取
基本的に、食べ物や飲み物と一緒に摂取しましょう。
無味無臭のMCTオイルは、朝のミルクコーヒーやスムージーに小さじ1杯加えるだけで手軽に摂取できます。また、納豆やサラダ、ドレッシング、スープなど、さまざまな料理に取り入れやすいのも特徴です。
ビタミンB群（豚肉、カシューナッツ、大豆など）や筋肉疲労を回復させるカリウム（とうもろこし、枝豆、バナナ、ドライフルーツなど）も一緒にとることで夏バテ防止にもなりますよ。
健康のためにぜひ食事に取り入れてみてはいかがでしょうか？
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