健康的な体を手に入れるために、皆さんは今までどんな健康法を試してきましたか?
「定期的にクリニックに通っている」
「健康的な食生活を心がけている」
「適度に運動するようにしている」
など、健康を手に入れるために様々なことをしてきていると思います。
そんな皆さんに今日は1つ提案があります。
毎日飲み続けるだけで、まるで若返ったかのように健康的な体に生まれ変わり、健康診断で引っかかってしまった血圧・中性脂肪・LDLコレステロールの数値も改善!そんなサプリメントがあったら皆さんは飲みたいですか?
今回ご紹介する「クリルオイル」は、飲み続けることで老化による様々な体の不調を改善に導いてくれる、そんなサプリメントです。
具体的には
- 認知機能の維持
- 肌の保湿力の向上
- 総コレステロールの低下
- 関節の炎症状態の改善
などがあげられます。
また、クリルオイルはアメリカやヨーロッパでは多様な健康効果をもたらしてくれるスーパーフードとして人気を集めており、その市場規模はなんと日本の50倍以上。
クリルオイルの効果を裏付ける論文・研究も数多く出されています。
いまや世界規模で注目を浴び、人気を集めているのです。
この記事ではそんなスーパーフード「クリルオイル」について、初めて知った方でも分かりやすいように、詳しく紹介いたします。
この記事をきっかけに、クリルオイルの持つパワーを日々の生活に取り入れて、毎日をより健やかに過ごす第一歩を踏み出してみませんか?
目次
クリルオイルとは?
近年注目されているスーパーフード
近年、健康志向が高まる中で、クリルオイルが注目を集めています。その豊富な栄養素と高い吸収率が評価されており、特に
- DHAやEPAといったオメガ3脂肪酸
- アスタキサンチン
といった成分が豊富に含まれています。
これらは、様々な健康効果が期待されており、例えば、総コレステロールの低下(1)、認知機能の維持(2)、肌の保湿力の向上(3)など、多岐にわたる効果が報告されています。
クリルオイルは現代の健康志向に応える優れた健康食品として注目されていて、アメリカやヨーロッパではすでに市場が確立されているほど、広く認知されている食品でもあるのです。
出典(1):Alternative Medicine Review,Vol.9,No.4,420-428(2004)
出典(2):ω3系脂肪酸と認知機能
出典(3):アスタキサンチン含有飲料の肌に及ぼす影響
南極オキアミから作られる安全性の高いオイル
クリルオイルは、南極オキアミというプランクトンを原料にしています。
南極オキアミは、南極海の汚染されていない清浄な海域で採れるため、非常にクリーンな原料です。また、食物連鎖の最下層に位置しているため汚染物質の蓄積もほとんどなく、安全性が非常に高いという特徴も持ち合わせています。
クリルオイルの特徴とその健康効果
オメガ3系脂肪酸「DHA・EPA」が豊富
EPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)は、オメガ3脂肪酸の一種で、健康に多くの利点があることで有名ですよね。
EPAは、血液をサラサラにする作用があり、血液の流れが改善され、心臓病や脳卒中のリスクが減少します。
DHAは脳や神経系の機能に重要な役割を果たします。脳の細胞膜の構成成分であり、記憶や学習能力の向上、認知機能の維持に寄与します。
特に高齢者においては、アルツハイマー病やその他の認知症の予防に役立つとされています。
「リン脂質」なので水に溶けやすい
クリルオイルは「リン脂質結合型」という構造をしており、油なのに水溶性が高いという特徴があります。
リン脂質とは、細胞膜を構成する成分の一つであり、水に溶ける油のこと。
そのため、このリン脂質と結合しているDHAやEPAは、消化器系を通じて吸収される際に、水に溶けやすいため、効率的に体内に取り込まれるのです。
これにより、クリルオイルは吸収率が非常に高く、体に素早く作用することが期待できます。
高い抗酸化作用がある「アスタキサンチン」が豊富
アスタキサンチンは、自然界で最も強力な抗酸化物質の一つといわれています。
その強力な抗酸化作用により、細胞を保護し、老化を遅らせる効果が期待できます。
なので、アスタキサンチンは紫外線から肌を守り、シワやシミの予防にも効果的なのです。
さらに、アスタキサンチンのおかげでクリルオイルは酸化に強いという特長もあります。
通常、油脂は空気中の酸素と反応して酸化しやすいのですが、アスタキサンチンが豊富に含まれているクリルオイルは、その強力な抗酸化作用により酸化を防ぎ、製品の品質を長期間にわたって維持することができるのです。
クリルオイルの適切な摂取方法と注意点
クリルオイルの摂取タイミング
一般的な魚油は「食後」に飲むことが推奨されていますが、クリルオイルは「いつ飲んでも大丈夫」なサプリメントです。
その理由は、先ほども紹介した「水に溶けやすい」という性質を持っているから。
基本的に脂質は消化吸収するときにリパーゼと呼ばれる消化酵素によって分解されるのですが、リパーゼ自体は油と反応しにくい性質があるため、胆汁の力を借りて脂質を水に溶けやすい状態に変化させ、消化吸収しています。
しかし、クリルオイルはそもそも水に溶けやすい性質を持っているため、胆汁の力を借りずとも消化吸収されるのです。
その他、摂取する時間帯に関していうと、特に厳密な制約はありませんが、毎日同じ時間に摂取することで、体がクリルオイルの栄養素を規則的に取り込むことができ、効果を持続させやすくなると言われています。
自分の生活リズムに合ったタイミングで摂取し、継続的に取り入れることが大切です。
クリルオイルに副作用はある?注意点を紹介
クリルオイルは多くの健康効果が期待できますが、注意すべき点もいくつかあります。
まず甲殻類アレルギーのある人は注意が必要です。
クリルオイルは南極オキアミから抽出されるため、甲殻類アレルギーを持つ人にはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
アレルギーの疑いがある場合は、必ず医師に相談してください。
妊娠中や授乳中の女性、または子供については、摂取を避けるか、医師に相談することを推奨します。
クリルオイルは安全なオイルではありますが、個々の健康状態やアレルギーの有無を考慮し、適切に摂取することが重要です。
安心して摂取するためにも、必要に応じて医師や専門家に相談することを忘れないようにしましょう。
まとめ
クリルオイルは豊富な栄養素と高い吸収率が評価されており、特にDHAやEPAといったオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。また、強力な抗酸化物質であるアスタキサンチンも豊富に含まれており、このアスタキサンチンがクリルオイルの健康効果をさらに高め、細胞の老化を防ぐ役割を果たしています。
南極海の汚染されていない清浄な海域で採れる南極オキアミを原料にしており、汚染物質の蓄積がほとんどなく、安全性が非常に高いという特徴も持っています。
クリルオイルは、厳密な摂取時間は決まっておりませんが、毎日同じ時間に摂取することで、体がクリルオイルの栄養素を規則的に取り込むことができ、効果を持続させやすくなると言われています。
また、クリルオイルはそもそも水に溶けやすい性質を持っているため、胆汁の力を借りずとも消化吸収されます。なので、食後でも食前でも、いつ飲んでも大丈夫です。
クリルオイルを日々の食生活に摂り入れることで、乱れた食生活の改善につながり、毎日をより健やかに過ごすことができます。
この記事を読んで少しでもクリルオイルに興味がでたら、是非お試しください。